Adet kanaması, kadınlarda aylık gerçekleşen doğal bir döngüdür. Adet olduğunuz zaman vücudunuz rahminizin astarını döker. Adet kanı, rahim boynundaki ufak açıklıktan geçerek, rahimden akar ve vajina yolu ile vücuttan çıkar. Çoğu adet döngüsü 3 ya da 5 gün sürmektedir.

Adet, düzgün bir şekilde gelmeye başladığında buna regl döngüsü denir. Düzenli regl olmak, bedeninizin önemli kısımlarının normal bir şekilde çalıştığının göstergesidir. Adet, sağlıklı kalmanız için hormon adı verilen önemli kimyasallar sağlar ve bedeninizi her ay gebeliğe hazırlar. Bir döngü, bir reglin başladığı günden tekrar başladığı güne kadardır. Ortalama bir adetin döngüsü 28 gündür. Döngüler yetişkinlerde 21 günden 35 güne, genç kızlarda ise 21 günden 45 güne kadar değişkenlik gösterebilir. Adet döngüsünü ay süresince hormonların yükselen ve azalan seviyeleri kontrol eder.

Döngünün ilk yarısında östrojen (Kadınlık hormonu) yükselmeye başlar. Sağlıklı olmanız açısından, özellikle kuvvetli kemikleriniz olmasına ve yaşça büyüdükçe kemiklerinizin kuvvetli kalmasına yardımcı olduğundan, östrojenin önemi büyüktür. Östrojen bunun dışında rahminizin astarının kendini yenilemesini ve kalınlaşmasını da sağlar. Rahmin astarı gebelik oluşursa embriyoyu besler. Rahmin astarı büyürken, yumurtalıklardan birisinde bir yumurta ya da ovum olgunlaşmaya başlar. Ortalama 28 gün olan döngünün yaklaşık olarak 14. gününde yumurtalıktan ayrılır. Buna ovulasyon yani yumurtlama adı verilir. Yumurta, yumurtalıktan ayrıldıktan sonra fallop tüpleri (Döl yatağı boruları) boyunca rahme doğru ilerler. Bu sırada hormon seviyeleri yükselir ve döl yatağının gebelik için hazırlanmasına yardımcı olur. Bir kadının en çok gebe kalma olasılığı yumurtlamanın bulunduğu gün ya da 3 gün öncesindedir. Ancak regl döngüsü ortalamadan daha uzun ya da kısa olan kadınların 14. günden önce ya da sonra yumurtalarının çatlayabileceğini unutmamak gerekir. Bir kadın, yumurtası, bir erkeğin sperm hücresi tarafından döllenirse ve döl yatağı duvarına tutunursa, kadın gebe kalır. Yumurta döllenmediyse parçalanır.

İki regl kanamasının ilk günleri arasında kalan ve döngünün hedefi rahmi gebeliğe hazırlamaktır. Bu döngünün düzgün olarak işlemesine hem fizyolojik hem de ruhsal süreçler katkıda bulunur:

Adet döngüsü dört ana evreden oluşur:

Adet döngüsünü etkileyen birçok faktör vardır:

Adet döngüsü, kadınların üreme sağlığı için kritik bir süreçtir. Bu döngünün düzenli ve sağlıklı bir şekilde işlemesi, genel sağlık durumunun bir göstergesidir. Adet döngüsünü anlamak ve takip etmek, kadınların kendi sağlıklarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olabilir.